美國亞馬遜評價4.5顆星
喬‧克萊謝夫斯基、貝瑞‧H‧寇恩兩位醫學權威,強力推薦!
這本書寫給:
★ 愛喝兩杯,又怕對身體不好的你……
★ 身為甜食控,又怕胖的你……
★ 每天習慣喝咖啡,又怕咖啡因超標的你……
★ 總是吃很少,確又瘦不下來的你……
★ 只想簡單運動,不喜歡上健身房的你……
美國知名醫師掛保證,從此盡情享受人生吧!
吃你想吃的、做你想做的;想睡就睡、想躺就躺。
維持生活中必須的17個「壞習慣」, 不但讓人覺得幸福,還能比以前更健康。
◎ 酒類、咖啡因、脂肪沒你想得那麼糟!
不碰脂肪、滴酒不沾,就會比較健康嗎?必須誠實告訴各位的是,恰恰相反!長久以來被視為罪惡的美食,其實只要適量品嘗,有效增進身心健康!
一天一杯啤酒------YES!啤酒中的麥芽和啤酒花,含有抗氧化物與抗癌物質。
心情不好吃甜點------YES!糖份會刺激多