更年期的變化就是身體邁向老化的過渡期
更年期是人生道路上的一個重要生理階段，每個人都應正確對待，
從知識上、思想上、精神上有準備地迎接這一自然生理變化的到來。
留意身體的變化，妥善調整生活步調與飲食習慣，必要時，
則可借助藥物的協助，這些都可讓自己安然、輕鬆快樂的度過更年期。
序：人生必經的階段
所謂的「更年期」在醫學上的定義是，女性隨著年齡增長荷爾蒙雌激素從旺盛狀態逐漸減退至消失，以致完全喪失生育能力的一個過渡時期。
更年期，每個人開始和持續時間都有所不同，可以說更年期時程及症狀與嚴重度是因人而異的，有極大的個別化差異。根據以往的統計通常約從五十歲左右，即有可能進入更年期前期，且大部份婦女在近更年期二至五年間，會有嚴重停經症候群，使其身心俱疲，生活大亂，痛苦不堪。在二十世紀初，女性平均壽命只有約五十歲，所以停經及更年期對她們來說不會有困擾的問題，因為在還沒有歷經到這個階段，就
