教練、運動國手到商業人士都在用的訓練法，
健身者必備的一切「知識」與「動機」，
改變行為，每天進步一點點，發揮滾雪球般的力量！
▋▋BOOK 1
用最正確的科學觀點1人健身：破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊
強肌不求人！
打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取
掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致
7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食...
增肌減脂的原子習慣: 用最正確的科學觀點1人健身+美國第一健身強人, 動機強化全書 (2冊合售)
- 作者： 庵野拓将/ 麥可．馬修斯
- 譯者： 林以庭/ 郭曉燕
- 出版社： 一起來出版
- 出版日期： 2022-09-07
- ISBN碼： 8667106514071
- 編號： 1001257892682239121008
$ 687 元
原價 870