什麼樣的人生，才叫富足？
是財富萬貫？你說不是，那到底會是什麼？
為什麼我們閱讀了自我成長書區中的每一本書，也按照裡頭的建議執行了，卻仍然過不好這一生？
本書作者傑森．瓦霍布，是美國知名身心靈健康情報媒體平台網站：「綠身心」（mindbodygreen）創辦人兼執行長。但他曾經是個每天爛醉的花花公子，也曾經是個成功的華爾街交易員。他失去過一段感情，所以藉酒精和不斷換女伴來自我療癒。他視成功為賺很多錢，以及擁有很多女性，他流連於全紐約最好的餐廳和酒吧，不遺餘力地參加派對，透過飲酒狂歡來忘卻心痛。他以為，只要這樣就能快樂。
在不斷地用錯誤方法找尋快樂之後，他領悟到，所謂好的人生的定義，已經不再只是關於物質——它也存在於一種專注於心靈、身體、精神，與情緒健康的生活型態之中，伴隨對自身狀態感到快樂與舒適的能力。
傑森一面回顧自己的人生故事，同時也邀請各界專家提供許多想法，讓我們重新省思，與全富足
