當你覺得情緒亂糟糟，身心疲憊到連呼吸都累； 當你感到焦慮崩潰，無力再往前…… 請你按下心的調速器，慢下來～～ 寫給恐懼和不安的48則解百憂小品， 在你感到困惑、難過、茫然、失落…… 陪你冷靜放慢，練習專注傾聽內心、穩定最適步伐， 找回熱情、遇見美好，走向幸福！ 別人都告訴你怎麼快速的成功、致富……但真能如願的寥寥無幾； 別人都教你怎麼有效率的抗壓力、抵憂鬱……但真的都適合你？ 其實，你知道自己要的是什麼，因為只有自己最瞭解自己！
