教學內容： 一：拳架（形意拳、八卦掌、太極拳）。 二：樁法：鞏固下盤，紮根基礎，發勁必備。 三：內勁單練法：基礎十式，成就內勁。 四：閃電手：迅如閃電，敵莫能防。 五：蒼龍抖甲：震身功，可振盪強化內臟功能及成就彈抖勁。 六：餵勁推手：老師餵勁，體驗發勁、化勁、聽勁狀況。 七：太極發勁八法：運用及練習。 八：實戰搏擊：由單招對練，老師餵招，體驗實戰境界。
