前言 24式太極拳是原國家體育運動委員會於1956年組織武術界老前輩和有關專家，在楊氏太極拳的基礎上，按照由簡到繁、由易到難的原則進行改編、整理的，並定名為「簡化太極拳」。因其由24個動作組成，人們習慣上稱其為「24式太極拳」。 這個套路中去掉了原傳統套路中過多的重複拳勢動作，集中了傳統套路中的主要結構和技術內容，並增加了右式拳勢動作，克服了傳統套路中右勢動作較少的缺點，方便群眾掌握，易學易懂，更有益於群眾健身。 太極拳不僅是一種具有攻防作用的武術，而且是一種重要的健身和預防疾病的運動項目。實踐證明，它對人體的神經系統、呼吸循環系統、消化系統和骨骼、肌肉、關節疾病的預防和治療都有著神奇的作用。 24式太極拳自創編以來，由於其保留了楊氏太極拳緩慢柔和、連綿不斷、舒展大方、勁力內涵的特點和顯著的健身祛病效果，博得了世人的青睞。目前全世界已有150多個國家和地區，十幾億人學練24式太極
