每個人的自我調節功能都極為奇妙，
本書會幫你廓清迷霧，
找到適合你的那把正確的鑰匙，
從而重塑心態，
輕鬆打開束縛你的那些心結。
生活在這樣一個快節奏的城市裡，生存的壓力，浮躁的心態等等，
時常折磨著我們脆弱的心靈，使我們的心理都輕鬆不起來，快樂不起來。
生活在這樣一個快節奏的城市裡，我們的心理都有這樣那樣的疾病：你是否常常為一點小事，思前想後，忐忑不安，以至於吃不香，睡不實？你是否總是感覺內心充滿憂慮，雖然不是很強烈，但總是隱隱的壓在心頭，使自己輕鬆不起來，快樂不起來呢？在這個面臨著物價上漲、買不起房、家庭收入低、孩子教育、工作壓力等多重難題，你是否經常陷入煩惱、焦慮或恐慌中而不能自拔呢？
我們大部分的人都活在社會交往和工作謀生的沉重壓力之下，感覺到相當的貧乏空虛。雖然我們擁有許多知識和科技，但還是活得不自由、不圓滿、不快樂，並且心裏充滿了束縛、衝突、矛盾和恐懼。
人生不
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