讓你躺下就秒睡
迅速安眠的救星
25則關於失眠的養生保健知識＋
9條失眠調理原則＋
48種助人入夢的食物＋
96道營養美味食譜＋
32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁＋
40種易刺激腦部的禁吃食材＋
40種能治療失眠的常用中藥材＋
5項治療輾轉難眠的傳統療法
吃對防治失眠的佳品，避開易刺激大腦神經的食物
調節生活作息，避免依賴藥物和外力，
從飲食和習慣中改善體質，
遠離「夜夜數羊」的痛苦，
教你最天然的體內環保方法，
降壓、調節荷爾蒙兼養身，
保有快速入夢的情緒和體質，從此與失眠說拜拜！根據台灣睡眠醫學學會統計，
台灣每5人就有1人深受失眠所苦，
全台失眠人口數已經突破400萬人。
根據健保署的統計資料，2018年全台灣處方超過9億顆安眠藥，用量十分驚人！
你也是深受失眠、淺眠所苦的其中一員嗎？
夜晚快速減輕腦疲勞，身心靈自動轉換成晚安模式，
