【本書特色】
◎收錄48種對增進跑步表現最有效的肌力訓練體操。
◎體操附有清楚的步驟說明和全彩圖解，並特別畫出作用中的肌肉，讓讀者瞭解肌肉、韌帶、肌腱的作用方式。
◎提供多種體操的變化式，能滿足各種環境條件和各類型比賽之需求。
《跑步解剖書》第2版教你如何增進你的跑步肌力、速度、耐力。
這本暢銷跑步指南的全新版本提供了更多體操、洞見、圖解，教你如何強化肌力、優化跑步動作的效率，以及將...
跑步解剖書 (第2版)
- 作者： 喬．普利歐/ 派翠克．米羅伊
- 譯者： 郭品纖
- 出版社： 楓樹林出版事業有限公司
- 出版日期： 2020-12-30
- ISBN碼： 9789865572037
- 編號： 1001260772681960038005
$ 332 元
原價 420