相傳古羅馬農夫以鹽、水、油、醋涼拌蔬菜
再依據各地特色食材衍生出各種搭配
形狀多變、色彩豐富、口感絕佳、風味獨特
沙拉可以一次喚醒你所有感官
「調理沙拉得要四個人:吝嗇鬼倒醋,敗家子倒油,智者加鹽,瘋子來混合。」──義大利古諺
●沙拉的起源
一切都來自一粒鹽。沙拉的英文是「salad」,這個字來自義大利文古字「insalare」,意思是「加鹽」。在義大利飲食中,沙拉是指一盤蔬菜,綜合或單一一種都可以,通常是生的,不過也可以是烹煮後採冷盤方式食用,並以鹽、油、醋或檸檬汁調味。
廣義而言,沙拉也指各式各樣以這種方式調味的冷盤,甚至包括沒有任何蔬菜、或者蔬菜僅是作為調味或裝飾的角色,像是米沙拉或義大利麵沙拉。在義大利,沙拉的形式琳琅滿目。
●喚醒食慾的香草
儘管古羅馬人喜好吃肉、魚、乳酪和麵包,但在冗長不堪的宴會中,沙拉的調味風格粗獷辛辣,頗具喚醒食慾的功效,因此蔬菜與豆類沙拉常出現在餐桌