一用就靈:高血壓、高血脂、高血糖三高特效療法 三高的對症食療與按摩 ■高血壓食療與按摩■高血脂食療與按摩■高血糖食療與按摩 本書讓讀者對「三高症」有全面的瞭解,做到診治了然於心,防患於未然。全書以實用性為指導,不僅適合所有高血壓、糖尿病,高血脂患者及其家人閱讀,而且對廣大中年以上健康人群及早預防「三高」也會有非常切實的幫助。 通俗易懂的文字敘述,搭配圖片解說,為讀者提供正確治療導引。本書圖文並茂、步驟圖解、實用易查,自己按摩讓你隨時隨地做自己的三高醫生。 「三高」更是以其高患病率、高危險性著稱。一、高血壓:血壓通常低於140/90毫米汞柱為正常,高於160/95毫米汞柱為高血壓。因它在不知覺中發生,故稱「悄悄的殺手」。二、高血脂:血中膽固醇或三酸甘油脂過高,血脂異常。導致動脈粥樣硬化,是心腦血管病發生的因素。發病隱匿沒症狀,稱為「隱形殺手」。三、高血糖:是血液葡萄糖含