快速了解各種飲食宜忌
162種常見飲食調理方法
最關心、最常見、最該知道的對症飲食常識，一掃對飲食宜忌的盲點，輕鬆讓全家人從此吃對又吃好！
同樣的食材，你吃是補藥，他吃是毒藥，不同症狀，不同體質，不同人群，不同季節，各種常見病，飲食宜忌大不同。
吃好每天三餐飯，選對、吃對不生病。所有你想知道的搭配宜忌，這裡都有！
★以下幾種綠色食物可使人的血管「年輕」：:
区 ￭茶葉：提神強心、利尿、消膩和降脂之功，防膽固醇升高。
参 ￭大豆：可降低膽固醇，高膽固醇患者，多食豆製品有好處。
哑 ￭生薑：含有一種樹脂，具明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
问 ￭大蒜：消除積血管中脂肪，預防高血脂症和動脈粥樣硬化。
国 ￭木耳：含一種多醣體物質，能降低血液中的膽固醇可減肥。
坚 ￭紅薯：供給人體大量膠原和黏多糖類物質，動脈保持彈性。
垩 ￭山楂：含三苫類和黃酮類成分，能使血清中的膽固
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