我們無法停止壓力， 但可以控制壓力對我們的影響。 活用FREEDOM模型與SOS法則， 科學地管理壓力， 改變大腦對壓力的反應方式， 調整至最佳狀態， 讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作， 與壓力共生，完成想追求的目標。 每個人的大腦中都有一個警鈴， 在感應到緊急時，警鈴就會啟動身體的壓力反應系統， 進入自我保護的狀態，幫助面對挑戰、保持警覺並生存下去。 壓力不是敵人， ...
壓力管理大腦使用手冊: 科學鍛鍊大腦最佳狀態, 高壓下保持清晰思維
- 作者： 朱利安．福特/ 喬恩．沃特曼
- 譯者： 廖亭雲
- 出版社： 日出出版
- 出版日期： 2021-04-21
- ISBN碼： 9789865515560
- 編號： 1001268452682003531002
$ 356 元
原價 450