民視每日瑜珈節目、各大扶輪社、企業CEO特定瑜珈教師Yilin特別精選最有效的瑜珈動作★想從「腹婆」變「腰精」，請妳跟我這樣做★打造緊實翹臀曲線，跟河馬臀說再見★天使之翼──女人的性感線條，展現美妙如天使般的背肌★趕走蝴蝶袖，從此掰掰手臂不怕秀你還在為了肉肉的體態而苦惱不已嗎？身體的肩頸腰部痠痛是否仍時刻困擾著你嗎？近年來各大醫院診所的骨科和復健科常常人滿為患，就診年齡更是逐年往下。如何讓自己不陷入痠痛困擾，維持身體的正確姿勢非常重要。人體骨骼在自然狀態下呈現完美對稱的力學結構，Yilin老師這本瑜珈書，正是教導大家如何正確地舒緩伸展自己的身體，既能調整身體的筋骨，避免因日常姿勢不良而導致的病痛，又能維持優美良好的體型──是所有女人都該擁有的「窈窕美麗聖典」！目錄：推薦序自序PART 1愛瑜珈 戀瑜珈愛戀瑜珈的Yilin 關於Yil
