※原書名：《老，自在：50後人生的八堂必修課》
讓我們感到幸福的，不在擁有多少東西，而是能放下多少事
人生第二個青春期，是屬於熟齡族群獨享的恩典
不用凍齡，無須抗老，學會與生命和諧共處
即使年過六十，依然充滿活力，優雅重生
老不是問題，問題在於抗拒與逃避。幸福是一種決心、一種選擇。老年充滿著幸福和悲傷，沒有太多時間耗費在生氣和焦慮。當我們意識到我們不再擁有全世界的時間時，就會看清生命中的優先順序。
這時，生命中的瑣事，似乎變的不那麼重要了。我們漸漸把大部分的時間，拿去關注那些對我們有意義、會讓我們開心的事，把生命投資在更為重要的情感部分，並且更懂得珍惜，讓生活變得更美好，我們變得更快樂。此外，老年後更有欣賞力，更願意去讚美別人，更能接受和解。因而，生活更加美好，一天比一開心。
「五十知天命」，正是時候重新認識與定義自己。
在刻板印象中，老年生活總是跟休閒連結在一起
