《周易．繫辭》中說：「易有兩極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」當中展現古人五行分類的精華，五行是天地生成的物質基礎，可與人體相對應，所以從八卦中可以看到對應各種體質的養生智慧。
強調人與自然之間的協調，從天、地、人之間的聯繫，探求人體的健康與疾病解方。
詳盡解說《易經》中所蘊涵的養生智慧，從根本上追尋適合各種體質的養生療法。。
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《易經》中的養生法強調從根本體質改善，透過食療、運動和規律作息等自然方法，達到百病不侵的健強體質，能為廣大讀者提供自我調理的最佳指導。
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