（原書：身心腦機能鍛鍊全書 封面修訂版）
職場上優秀的表現，需要「最佳的健康狀態」支撐！
請先從飲食、睡眠、運動、習慣、環境各方面檢視自己吧！
若發覺自己：「最近總覺得好累」、「注意力沒辦法持續」、「對上司或下屬講話，負面的發言好像變多了」，注意可能是身體、頭腦或是心靈狀況漸漸失調的證明。
本書由日本腦科學家・醫學博士「岩崎一郎」、知名營養師「松村和夏」、Life Balance Management企業研修教練「渡部卓」各自在專業領域嚴謹下筆，三方合作審定成書。如同閱讀商業書籍來提升技能，閱讀本書可以從「身體機能構造」、「大腦機能構造」、「心智機能構造」學會讓自己總是保持在最佳狀態的方法。
以營養學、腦科學、精神力為基礎，徹底解說商務人士的健康管理。
──本書從「飲食」、「睡眠」、「運動」、「習慣」、「環境」觀點切入，介紹鍛鍊「身體」、「心智」、「頭腦」的具體可行方法，
厭世上班族救星74招
- 作者： 岩崎一郎/ 松村和夏/ 渡部卓
- 譯者： 王凱洵
- 出版社： 風和文創事業有限公司
- 出版日期： 2019-10-21
- ISBN碼： 9789869757850
- 編號： 1001272472798305
$ 300 元
原價 380