本書特色：1.日本超夯名詞「晨型人」的具體實踐方法一次收錄。2.文字輕鬆有趣，全彩漫畫與人物設定讓你輕鬆擺脫深夜醜女！3.掌握早晨黃金時間運用法則，夜行人馬上變身晨型人！內容介紹：你所不知到早晨，其實早起好處多多！一日之計在於晨，早起安排一天的行程！首要營養──早餐，早起品嚐一天最重要的一餐專注力最佳的時候，早起運動、學習或閱讀吧！代謝最旺盛的時刻，早起沒想到也會變瘦？！給每天和早晨奮戰，爬不起床的你給越夜越亢奮，晨昏顛倒的你給身心疲憊，每天都掛著熊貓眼的你你是否也是夜貓族，無法擺脫夜晚的誘惑，總是深夜才就寢，但卻早晨爬不起？白天活力漸減，夜晚活力劇增，生活顛倒卻無法調整作息！拋開病懨懨、沒有活力的自己，成為朝氣「晨型人」吧！「晨型人」源自於日本的全新時間管理概念，指每天早早就寢，也早早起床的「新鮮」人！夜型社會已逐漸轉為晨型社會，早起享受美味早餐、規劃一天的生活作息，再出門迎接美好早晨，
早上30分鐘決定妳的美肌力: 晨型人才知道的神奇美顏術: 膚況×體態×代謝一覺醒來就改善的祕密
- 作者： PHP研究社
- 出版社： 帕斯頓數位多媒體有限公司
- 出版日期： 2014-10-18
- ISBN碼： 9789869056571
- 編號： 1001273562367400
$ 270 元
原價 300