◎要運動也要好好吃！
為了瘦身、為了體態，常常有人努力地運動，卻總是不見成效，事實上，是因為忽略了「好好的吃」這件事，書中特別以以路跑與重訓兩種大家喜愛的運動為例，分為前、中、後三個階段，說明有氧運動與無氧運動時該怎麼吃，不僅好好運動，也要好好的吃。
◎自己做自己的營養師
配合運動之外，可以吃什麼？吃多少？什麼時間吃？都是許多運動者在補充營養時，容易遇到的問題。營養師以深入淺出地說明，學習判斷如何攝取、補充，自己做自己的營養師。
運動食代: 營養師的運動飲食筆記
- 作者： 高敏敏
- 出版社： 帕斯頓數位多媒體有限公司
- 出版日期： 2018-12-07
- ISBN碼： 9789869706834
- 編號： 1001273562730255
$ 324 元
原價 360