內容簡介
關於國人罹患率逐年攀高的高血壓，你了解多少呢？事實上，對抗高血壓，只要掌握飲食原則、吃對降壓食材和正確的烹調方式，配合生活作息，掌控血壓並不是難事！
生活忙碌沒時間，哪有可能顧及高血壓飲食？沒關係，由專業營養師設計的一週三餐食譜，主餐、湯品、點心、飲料通通有，幫你省去所有麻煩，又能確實降血壓。精確飲食照著吃，血壓從此不失控！
對抗高血壓不能只依靠藥物，配合精確飲食治療效果最大化！
〔Step 1〕
確實認識高血壓症狀、飲食黃金法則、防治七大秘訣、大家都在問的高血壓疑難雜症。
〔Step 2〕
一週三餐怎麼吃？從隨手可及的食材，帶你吃出自癒力，血壓從此不失控。
〔Step 3〕
從飲食下手，掌控血壓、有效杜絕併發症，跟著保健指南走，健康生活跟著來。