讓身為照護者的你明白：
女性不一定擅長照顧、
陪伴質比量更重要、
千萬不要離職……
更讓你知道：
不要輕忽身心症的可能、
可以哭沒關係、心理師並不可怕……
除了照顧別人，也要照顧自己。
面對家中的年老長輩，
照顧者，其實可以不必再疲勞、焦慮與自責。
被照顧者，也可以有機會有尊嚴、獲得更專業的照顧。
就讓心理師陪你撕掉照顧悲歌的標籤，
陪你卸下照護枷鎖。
本書特色
◎暖心建議與檢測，讓照顧者寬心更安心
心理師在每篇文章最後，安排了暖心建議，成為你照顧日常中的鼓勵小語，更提供可時時檢視的壓力檢測表、照顧自己的祕訣等等，讓你即使只有短暫片刻，也能好好顧顧自己。
◎完整實用資源地圖，讓你的長照之路不孤單
從社區心理衛生中心、全台照顧者支持據點、長照管理中心到輔具資源中心，收集全台能夠提供照顧者支持的資源與單位，讓你照顧的路上不孤單。
