千呼萬喚始出來！眾所囑目，全亞洲最受期待No.1，潘老師的健身書終於誕生了！不管是學舞蹈、消脂肪、練線條，一應俱全，先做有氧運動再塑身，從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧！ 用一個字來形容自己，80%的人都說自己「胖」。但大部分的人也都會說沒有時間運動，所以這是一本不管有沒有運動的人都受益無窮的健身書。 本書中，潘老師將告訴大家何謂正確的體適能觀念，因為運動不能操之過急，漸進式才是最好的方式。 檢視你自己最在意的地方在哪裡？根據統計，女生最在意的地方就是手臂、大腿、臀部、腰，男生最在意的就是胸肌、二頭、三角、腹肌，這些煩惱到底該怎麼解決呢？潘老師教你，先做有氧運動再塑身，讓你想瘦哪兒就瘦哪兒，從此就可以和惱人的贅肉說bye-bye囉！ 還有還有，最棒的是，潘老師要教你如何隨時隨地做運動，不管在辦公室、做家事，或利用電視廣告時間。所以別再找藉口了！即使不用上健身房，
亞洲超人氣有氧天王, 潘老師來了! 舞動有氧急速瘦身操, 打造完美曲線79招!
- 作者： 潘若迪
- 出版社： 日日幸福事業有限公司
- 出版日期： 2015-06-05
- ISBN碼： 9789869126458
- 編號： 1001273802420439
$ 315 元
原價 399