孩子發自內心喜歡吃天然食材,讓吃飯變成親子最快樂的時光!基本刀工超詳細圖解,即使新手也能輕鬆上手;認識食材營養成分,一起守護全家人的健康!特別蒐錄:宗震哥萌萌照,吸睛指數破百!潘懷宗、王宏哲、艾利克斯、李詠嫻◎美味推薦每到吃飯時刻,您會發現孩子放著自己眼前的餐點不吃,依然吵著要吃大人盤子裡的食物,本書將以大人與小孩能一起享用的美食為主題為出發,讓孩子不再嚷嚷著無法和大人吃一樣的料理及點心,也能讓父母不必忙碌於廚房,像打仗一樣分開準備大人、小孩的餐點。而且食材容易取得;操作簡單省時,也適合上班族、兩人小家庭,能夠零壓力享受下廚的樂趣!所有太辣的菜單及調味料,作者都已重新調整設計過,並且增加食材的色彩豐富度,吸引小朋友的興趣,提升他們的食欲。更重要的是,所有食譜採用完全不油炸的烹調方式,依然能端出美味,高纖少油更加營養健康,讓全家人都吃得安心! 尚包含學會食材基本功廚藝更進步、吃對食