第一本利用自身體質搭配「日式漢方藥膳」，讓人安心吃、快樂瘦的「食之養生法」！
想瘦卻一直瘦不下來的你，最需要的一本飲食工具書！
在忙碌、生活壓力過大的現代社會中，普遍常見有肌膚乾燥、肩膀痠痛、身體不適等困擾，想要解決這些問題，除了看醫生與吃藥外，最天然且和緩的方式莫過於就是透過飲食來改善。
藥膳是根據不同人的健康狀態、季節及天氣的變化，再利用食材的五味（酸味、苦味、甘味、辛味、鹹味）及五性（寒性、涼性、平性、溫性、熱性），搭配各種調理方法所做出的美味料理。
藥膳是指配合體質、妥善運用各種食材的特性所做出的料理，即為「藥膳料理」。一般而言，藥膳料理的主要訴求，多半是為了維持或預防保健，提升自癒能力，改善各種不適症狀，以提升整體的身體機能及健康狀況。
試過各種減肥方法，卻從未成功的作者，經由「日式漢方藥膳」讓自己瘦下來，而且不復胖。利用日式漢方藥膳聰明選擇、靈活搭配，讓自己輕鬆自然減重。從
漢方日常食養享瘦提案: 日本藥膳師親身實證, 善用自己專屬體質, 選對食材、吃對屬性, 輕鬆甩肉20公斤、健康又不復胖!
- 作者： 唐怡婷
- 出版社： 日日幸福事業有限公司
- 出版日期： 2019-09-18
- ISBN碼： 9789869636971
- 編號： 1001273802792803
$ 332 元
原價 420