十世班禪《七萬言書》為中國國家機密文件,是十世班禪喇嘛一九六二年向中共當局提出的,那一年他二十四歲。此書送交北京後,即受到迫害和公開批鬥,並因此坐牢九年八個月。此書由周恩來轉交中共黨中央,所以開頭引子為:「敬愛聖潔的周恩來總理:敬呈者:總理您為了國內外人民的幸福事業和許多重大國務 ,雖然很忙 ,但對卑職視土如金 ……」標題為《關於西藏總的情況和具體情況以及西藏為主的藏族各地區的甘苦和今後希望要求的報告》,全文七萬餘字,因此世稱《七萬言書》。《七萬言書》原文為藏文,披露了中共進藏後到一九六○對西藏民族、文化及宗教的毀滅性摧毀。迄今仍被中共視為國家機密封存,一九九○年才有第一份中文版譯本流傳海外。「大躍進」後,年輕的十世班禪獲准到青海、甘肅等省藏區視察,現狀慘不忍睹,他的同胞向他痛哭「民主改革」時寺廟被毀,和尚尼姑被迫還俗,「平叛」濫殺老百姓,大躍進餓死成千上萬人。 藏人哭求十世班禪要把藏人從