放鬆→調整→收緊
三個動作就能發揮效果，
一起來運動！
產後骨盆矯正瑜珈
解決產後各種煩人問題
傾聽身體的聲音，
讓身心完全放鬆，
唯有媽媽的笑容，
寶寶才能展現最開心的笑臉。
你正在為了適應育兒工作而焦慮嗎？
你忙著照顧寶寶，完全沒有自己的時間？
給自己一點時間放鬆身心吧！
一起用療癒的瑜珈時間
恢復體力、全身放鬆、改善體態
腹部、骨盆、肩胛骨
活動三個部位，加強提升新陳代謝
鬆弛大腿前側、緊實下垂臀部→美化背部曲線
強化腳力、活絡髖關節→抬臀又纖腰
伸展腹部、放鬆頸部→打造女人味身材
只要動動「骨盆」、「肩胛骨」→就能同時運動到超過100個部位肌肉架構，
傳授最正確的矯正鬆弛骨盆、鬆垮腹部、僵硬肩胛骨瑜伽運動。
▶▶▶本書特色
★★特色一★★
產後瑜伽運動，自然回到產前美麗
「雖然寶寶已經出生，但肚子還是很大，看起來就像懷孕7、8個月！為何無法產後腹部就立刻變平坦呢？
$ 288 元
原價 320