★理解「焦慮」最好的敲門磚！
★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！
★易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插畫，平易好理解。
★隨頁適時補述專業學說沿革與故事，簡要卻不漏失重點。
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★提供重要的延伸閱讀與研究資訊，讓你可以繼續深入探究。
「恐懼與興奮，有什麼不一樣？」
「大腦與身體如何製造出情緒？」
「焦慮在什麼樣的時機能夠發揮益處？」
「如何消解焦慮帶來的負面效應？」
你的大腦對於要保護你，是非常固執的！
有時大腦對於預測危險顯得有些……敏感，
這樣的本能便會使你產生某些複雜的情緒，
當然，這只是焦慮形成的其中一種面向。
本書總合多項科學研究，要為你解謎焦慮形成的奇特之處。
過去的經驗告訴我們，
了解焦慮的根源、學會以新方式理解自己的感受，
都能協助我們克服焦慮。
作者除了提供舒緩症狀的建議與
