改變，從一個簡單的好習慣開始。
找出習慣開關╳確認目標╳鎖定行動模式╳連結愉悅感
本書破解所有你無法改變的原因。
「改變就是這麼難。」
→從一個簡單的好習慣開始培養，就能連帶養成其他好習慣、根除壞習慣。
「跑步好累，減肥好痛苦，運動習慣太難養成。」
→就是因為你太拚命、太努力，才無法確實養成習慣。
「早上說要戒酒，晚上就破戒。」
→因為你還不清楚養成習慣背後真正的「目的」。
「我的能力就是這樣了。」
→其實，習慣可以提升腦力、超越才能。
人無法養成習慣，是因為還不夠了解自己，更不知道有效的方法。
作者運用心理學的訓練手法，結合親身指導日本奧運代表隊、企業經營者的豐富經驗，
並善用潛意識，打造出簡單易懂、輕鬆不費力的「習慣養成四步驟」。
確實執行，不僅讓你的職涯、學習、生活煥然一新，更能同步改變財務、健康、心態、人際溝通。
好習慣不用多，只要先養
黃金好習慣, 一個就夠: 日本心理教練的習慣養成術
- 作者： 三浦將
- 譯者： 孫蓉萍
- 出版社： 今周刊出版社股份有限公司
- 出版日期： 2020-09-24
- ISBN碼： 9789579054676
- 編號： 1001292532874361
$ 237 元
原價 300