因為腰痛就放棄運動了嗎? 其實越不敢動，病痛反而越嚴重!
從病痛的壓力根源找出問題，對症下藥!
關鍵就在你的大腦! 在家自我訓練就能緩解腰痛！
超過千人實證！日本名醫獨創「大腦認知行為療法」，
從此不靠吃藥也能擺脫惱人疼痛、不復發！
國人每四個人就有一人有腰痛困擾，
但其中有85%的腰痛竟是原因不明？！
大部份的腰痛，只看骨科是不會好的。
手術並不是治療的萬能對策，腰痛癥結不在「腰」，
更要貼近患者的內心壓力！
透過此書介紹的六種認知行為療法課程，以自我意識主張減輕疼痛。
讓你的疼痛改善，思考及行為習慣改變，從此腰痛遠離你！
★課程1：了解自己的腰痛類型
有85%的腰痛竟是原因不明?！有些腰痛，只看骨科是不會好的。請先確認你的腰痛是否與大腦機能障礙有關！
★課程2：做「腰部伸展運動」
跟著圖解做伸展，每天三招強化腹肌、背肌、消除僵硬。選擇輕鬆且可以持續的
日本名醫教你一個關鍵治好腰痛: 透過大腦認知療法, 90%的腰痛都能不藥而癒!
- 作者： 丹羽真一/ 大谷晃司/ 笠原諭
- 譯者： 趙誼
- 出版社： 橙實文化有限公司
- 出版日期： 2019-01-17
- ISBN碼： 9789869701549
- 編號： 1001293452734806
$ 236 元
原價 299