★高資訊量！由全球百科權威DK出版社團隊製作，集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。
★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。
★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。
「間歇性斷食是減重和提升整體健康的解決方式，並且不會感到飢餓！」
你是否曾經聽過這種說詞，卻不知道從何開始？
這本包羅萬象的...
斷食計畫行動指南+食譜: 12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄，從設目標、定策略, 到該怎麼吃、如何安全執行計畫, step by step
- 作者： 貝琪．吉拉斯皮
- 譯者： 王心宇
- 出版社： 常常生活文創股份有限公司
- 出版日期： 2022-09-16
- ISBN碼： 9786269600625
- 編號： 1001294462682248751005
$ 405 元
原價 450