★四階段減醣規劃，讓你輕鬆瘦身
★教你如何分辨、選購及使用好油，運用不同食材，組合出各種美味的減醣配方
★36種兼具飽足感和奇效的減醣好油綠拿鐵
★15杯能量滿滿的火箭飲料‧10種解饞的脂肪炸彈‧10款減醣好油冰箱常備醬料
越來越多研究顯示，脂肪不再是飲食禁忌，減少醣類（碳水化合物）的攝取，才是健康與瘦身的王道。
然而生活周遭到處是地雷，要控制醣的攝取量何其容易。花花老師所推廣的，就是協助你認識食材，達成營養素平衡，是一種能融入生活的減醣高脂飲食，強調每日營養攝取均衡，包含優質的碳水化合物以及好的脂肪，而把減醣和高脂做到極致，就是近年當紅的生酮飲食。
對於執行減醣或生酮飲食的外食族來說，方便取得的早餐和午餐有極度強烈的需求，而如何輕鬆體驗無負擔的減醣好油生活，花花特別設計了數十款專為減醣族和生酮族所設計的火箭飲料和減醣綠拿鐵，剛好可以滿足一天的早餐、午餐，甚至是晚餐
減醣．好油．綠拿鐵: 四階段減醣步驟, 3個月瘦14公斤, 三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫
- 作者： 曾心怡 (花花老師)
- 出版社： 常常生活文創股份有限公司
- 出版日期： 2019-11-04
- ISBN碼： 9789869809627
- 編號： 1001294462804979
$ 359 元
原價 399