原來有70%的人跑步方式都錯了？你真的知道如何「正確」跑步嗎？快讓日本教練教你必知的跑步知識吧！★★史上最完整跑步全書★★9 ~ 79歲都可以跑開始跑就對了！跑步讓你找到更好的自己！但錯誤的跑步方式，不僅運動效果無法達成，還可能對身體造成傷害，其實，「跑步」也是需要學習的，快讓日本專業教練教你「用對的方式跑步」吧！不管你是為了「瘦身」、「健康」，還是單純就是喜歡跑步？跑步完身心舒暢的感覺，絕對會讓你從此愛上跑步►►學習正確跑步知識、了解慢跑計畫如何規劃，就能跑得輕鬆又快樂！不論你是初學或進階跑者，想要開始跑、縮短個人紀錄、減少運動傷害每個人都該必備一本跑步書！►►不限場地、不拘年齡、不需準備任何器材，跑步，是最有價值的投資！跑起來，讓你從此不一樣！跑步後你會發現，精神狀況明顯變好，學業、工作、生活也會更加有效率！►►上班、下課後，總是累得不想動？其實運動是最好的休息！一整天的腦力消耗完，跑
