內容簡介 吃錯了，身體當然不健康油膩、重口味固然能刺激味覺卻讓身體增加許多負擔但是健康的飲食就得犠牲美味不！營養師告訴你改變烹飪習慣、善用食材本身的味道讓你滿足挑剔的味蕾更能吃的健康又安心本書告訴你‧為何要進行低油低脂低鹽的三低飲食‧如何簡單從生活中執行三低飲食‧提供優質食材選擇，並詳細說明其營養成分‧一週三低飲食食譜，讓你吃飽又吃好
