台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書，寫給想開心跑又想破PB的你！
★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★
★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★
──他的文字鼓舞了所有市民跑者──
「跑步的目的不是為了要擊敗誰，只是為了在努力和堅持過後，看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay
他的文章，讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣，
他的文章，提醒著跑者在逆境也不要放棄，
他的文章，是跑者們繼續堅持下去的動力。
這本書，Jay全身心的投入，只希望你的身體和心理都能同步變強，跟他一起確實的、愉快的跑下去。
關於這本書，Jay他說⋯⋯
我不是要說我有多強，而是想說：你們的辛苦我都懂。
因為我們都是市民跑者，有工作壓力、家庭責任，同時也懷抱著夢想。想著有朝一日一日可以登上心中那個充滿成就、滿足感的燦爛殿堂。
這本書寫給想跑得更快樂、突破自我的你。你累積的
