專業推薦
◎物理治療師／網紅 三個字SunGuts
◎脊椎保健達人 鄭雲龍
輕忽「腰痛訊號」，不但衍生嚴重疾病，更會致命！
【全圖解】免吃藥！免手術！免就醫！
日本脊椎Instrumentation研究會優秀獎得主、
權威骨科名醫傳授：「運動」就能治療腰痛！
世界衛生組織（WHO）提出警告，「久坐不動」容易導致癌症、糖尿病、心血管疾病等症狀，更是造成全球每年約兩百萬人死亡的原因！
★小心這些「腰痛訊號」！若不理會，將可能生重病！
►激烈的疼痛持續一週以上。
►伴隨有足部疼痛、麻痺的狀況。
►感覺背部僵硬到難以彎曲的程度。
►無論身體呈什麼姿勢，依然會疼痛。
►隨著時間變化，疼痛感愈來愈明顯。
►排尿、排便有困難。
★學會22種肌力運動‧腰痛也能「自己救」
突如其來的「閃到腰」、長期累積的「腰背痠痛」，總讓人不知所措、苦不堪言。若置之不理，以為安靜休息就會逐漸痊癒，那可就大錯
自己的腰痛, 自己救! 骨科名醫傳授22種運動x6動作x5姿勢．任何腰部不適都能解除
- 作者： 久野木順一
- 譯者： 林曜霆
- 出版社： 健康你好生活事業有限公司
- 出版日期： 2018-08-08
- ISBN碼： 9789869601931
- 編號： 1001304232697766
$ 237 元
原價 300