★ 時代雜誌選狄巴克．喬布拉為「百大偶像與英雄」之一，並封他為「心靈帝王」！
★ 歐普拉主持之節目「心靈週日」將狄巴克．喬布拉選為「百大心靈領導者」之一！
★ 美國亞馬遜 4 顆星評價！
現代人經常為了體重過重而操心不已，儘管如此，一般人所採取的對策卻是常常徒勞無功，甚至危害健康。
為什麼人們一直增加體重，無論如何努力都無法遏止呢？
為什麼百分之九十八的減肥計劃從頭到尾都會失敗？
要回答這些問題，首先必須了解幾項有關你身體及其功能的奇妙概念。
本書根據印度養生學，製作了一份有關身體型態的問卷，只要了解養生學對身體及其變化的精確描述，便可以體會自己身體真正的需求及律動，進而恢復所有的律動，擁有達到理想體重的力量。
你不必再一昧計算攝取的卡路里而剝奪了飲食的樂趣，或嚐試過度消耗體力的減肥法，在這個簡潔可靠的計劃中，世界領先的身心醫學支持者喬布拉醫生教你如何識別自己的身體
