這是一本實用小書，只要短短幾分鐘就可以透過優律思美練習過程中升起的靜好，臻至身心靈平衡之境，幫助我們在某些重要時刻回歸自己，重掌日常生活的主導權，有力量地迎向種種要求與挑戰；同時更有品質地回應自己的生命課題與任務。本書對於每個練習都有清晰的描述，並能清楚傳達不同練習如何在整個人體構成中產生不同的效應。只要展卷索驥和聆聽，您將能感知哪些練習對您助益良多！每個練習都有一個遠大目標：如何使身體和心魂真正合一，在律動的身與心之間建立深刻連結，心魂向內探照，為要體驗自我；心魂向外伸展，為要能夠感知對這個世界的種種趣味與愛──這就是優律思美！
我舞動我存在: 天天優律思美
- 作者： 絲芬．卡內利
- 譯者： 莊金卿
- 出版社： 宇宙織錦股份有限公司
- 出版日期： 2015-08-20
- ISBN碼： 9789869198608
- 編號： 1001323582847312
$ 250 元
原價 250