結局、「食べて寝る」のが最強の健康法!予約の取れない人気漢方家・櫻井大典さんが、不調を改善して病気にならないための、食事と睡眠の新常識を教えます。「水を1日2リットル」「朝食に野菜サラダとヨーグルト」「主食は玄米」「一年中、決まった時間に起きる」「ぐっすり昼寝する」……それ全部、“あなたには”合いません!人の体は食べたものと睡眠でできています。細胞は周期の短いものだと数日、長いものでも数年で入れ替...
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