內容簡介
您聽過Iyengar Yoga嗎？本書在Iyengar Yoga的創始人B.K.S Iyengar的指導之下完成，是一本淺顯易懂且圖文並茂的基礎入門，帶領您進入Iyengar Yoga的世界。
B.K.S Iyengar本身便是Iyengar Yoga的最佳例證。超過75年來，他每天都進行Iyengar Yoga，至今已經高齡94歲，仍保持健康的身體狀況。本書透過詳細的教學步驟，運用超過20張的360度環繞影像，如實呈現Iyengar Yoga的瑜伽體位，就像一位隨侍在側的個人瑜伽老師，讓您隨時調整姿勢上的誤差。不論您的年紀大小和程度高低，只要您想要嘗試Iyengar Yoga，本書都是您最佳的入門，讓您從此享受身、心、靈之間的和諧平衡。
本書的作者是B.K.S Iyengar，他出生於1918年，從17歲便開始教授瑜伽。七十年來，他始終是全世界最頂尖的瑜伽大師之一，尤其在哈達瑜伽更是各界一致推崇的權威。世界各地有許多瑜伽導師，都將他的教學方法應用在課程之中。
