小青蛙愛靜坐 | 拾書所

小青蛙愛靜坐

$ 315 元 原價 350

內容簡介

教孩子靜坐,背後的理念與廣受家長認同的蒙特梭利教育法是共通的。蒙氏一大特色是有讓孩子從小學會安靜的「寧靜遊戲」(The Silence Game),培養孩子保持安靜和專注,這也是蒙氏教室給人安靜的印象的原因。而本書末亦有說明「寧靜遊戲」的進行方法,讓家長帶領孩子享受寧靜帶來的真正快樂。
在教育界,「正念」和「靜坐」的概念已漸受認識和認同,而且在香港已經有國際學校已開設課堂教導學生。
作者嚴吳嬋霞女士為香港著名兒童文學作家,亦為資深蒙特梭利幼教專家,近年致力把蒙氏教育理念融入作品中。本書教孩子靜坐,背後的理念與蒙特梭利教育法是共通的,希望兒童在潛意識中受教。
繪者kikiwong在繪畫之外,也熱愛修行,獲得大師級靈修導師資格,願以繪畫天賦普及心靈健康及自然療法。在本書中,她以細膩的插畫,傳達靜坐的力量,治療孩子的心靈。

安靜的力量原來很強大!
孩子學會安靜能提升專注力,調節情緒和壓力,學習做事更有效率!
與孩子一起練習靜坐,感受意想不到的效果吧!

家長們,你會因孩子常鬧情緒,難以專注而備受困擾嗎?你有沒有想過原來孩子也有能力撫平自己的情緒呢?孩子透過練習靜坐,可以有效提升注意力和認知能力,調節情緒,減少衝動,即使遇到困難,也能冷靜地面對。

「媽媽,我捉不到小蟲子,也抓不到小魚兒,我是不是一隻笨青蛙?」小青蛙哭著對媽媽說。
原來,小青蛙東撲撲,西撲撲,忙了一整天,蟲子捉不到,小魚也抓不到。既生氣又肚餓的小青蛙只好找媽媽哭訴。
媽媽把小青蛙帶到一塊蓮葉上,教了他一個變聰明的好方法……小青蛙只見媽媽閉上眼睛,靜靜地一動也不動地坐在蓮葉上。然後,小青蛙也坐在媽媽身旁跟着做,一起用耳朵靜心地留意四周的聲音,並用心去感受呼吸:來,開始,吸氣——呼氣,吸氣——呼氣……
最後,小青蛙學會了安靜,讓他每天能夠專心練習跳高和游泳,成了青蛙族群中的高手!

現今社會節奏急促,資訊爆炸,不論大人或孩子都容易情緒緊繃,也越來越多孩子出現「過動」的情況,此書有助父母透過讓孩子學懂靜坐,引導孩子調節情緒,減少衝動。
練習靜坐能培養孩子專注力和控制情緒,從中獲得平靜和快樂。通過本書,能讓孩子學懂靜坐,由此能培養孩子「正念」(Mindfulness) 。「正念」可以簡單解釋為「用心感覺」。「念」拆開來是「今」和「心」,就是把心放在當下正在做的事情上,從呼吸開始,做最簡單的身心練習,讓孩子有能力撫平自己的情緒。
請家長和孩子共讀這本書,幫助孩子練習靜坐,愛上靜坐。

故事短片簡介:https://youtu.be/TeUKZWmRUK4

Brand Slider