內容簡介
如果很少運動會怎樣呢？跟著橘子和柚子一起看看吧！
橘子和柚子是一對姐弟，
柚子非常有個性，
他常常有自己的想法，
不過這些想法對他來說是好事嗎？
讓我們一起來看看！
下雪了！
橘子提議出去外面堆雪人，
爸爸和柚子都想待在溫暖的家裡，
於是媽媽和橘子手拉著手出門了。
媽媽提議先跑個步暖暖身體，
橘子很開心，因為他最喜歡運動了！
媽媽說運動後，
大腦會產生『腦內啡』，
讓人感到舒服和滿足也可以紓解壓力喔！
後來在家很無聊的柚子和爸爸也加入了。
在公園時，
遇到橘子的同學胖虎和他媽媽，
胖虎雖然身材壯碩卻很常感冒，
因為他最愛吃肉包、漢堡和巧克力等食物，
又不愛運動。
橘子這次幼兒園的閱讀比賽得了第一名喔！
而且已經長的比胖虎還高了。
為什麼橘子這麼厲害呢？
原來是跟運動有關係啊……
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