內容簡介

輕鬆優雅大人時尚
戶外活動多多的夏天已經到來，在打點外出造型的同時，飲食該怎麼辦也是一大問題。不管是想買現成的還是打算自己做，保冷袋都是必備雜貨。本期就和北歐人氣品牌Lisa Larson合作，推出三件一組的實用保冷袋，使用貓咪、刺蝟等經典圖案的可愛設計，心動指數百分百。

夏天的高溫高濕常讓人疲憊又狼狽，對於重視時尚的大人女子來說更是一大考驗。其實想要穿得輕鬆自在一點，可是又擔心會破壞美麗氣質嗎？就讓我們送上最新造型建議，用聰明穿搭術和機能單品為大家達成心願，現在就來參考這些實穿又時尚的豐富實例吧。

附加商品：Lisa Larson保冷袋3入組
附加商品說明：附Lisa Larson特製保冷袋3入組，灰黑配色簡潔洗鍊，搭配Lisa Larson的手繪風插圖，看起來大方又可愛。最大的提袋可一次裝進6瓶500ml寶特瓶，還有一款適合裝便當盒、保鮮盒的方形提袋，一款放得下500ml寶特瓶的束口袋，每一款都很實用，歡迎大家參考。（大提袋尺寸：高21、寬23、底寬14公分，便當盒提袋尺寸：高12、寬21、底寬12公分，束口袋尺寸：不含束口部分的高16.5、上寬13、底直徑8公分。材質：聚酯纖維、鋁、合金、PP、PVC、POM。）

內容介紹

P.24 大人夏季的輕鬆裝扮
夏天的穿搭通常都是一件上衣搭配一件裙子或褲子，因為就是簡單的一加一，常常落入缺乏優雅氣質的窘境。於是在此示範輕鬆自在卻依舊美麗的造型技巧，參考指數破表。

P.34 健康美女的健康習慣
隨著年齡的增長，大家對健康也越來越重視。但是與其勉強自己跑跑跳跳，不如從日常生活著手，養成健康習慣就不會太吃力。從飲食、保養到運動，健康美女和大家分享自己的健康習慣。

P.56 平價品牌的彩色單品
黃、藍、紅、綠、粉紅…等等，在基本色之外，多多利用繽紛色彩為造型注入活力，也是夏天的時尚特色。嚴選單價在日幣15000元以下的彩色單品，這樣就能輕鬆穿出鮮明魅力。

P.66 西班牙巴斯克風小菜食譜
在熱到什麼都吃不下的夏天，需要一些不一樣的菜色來刺激食慾。熱愛西班牙巴斯克美食的料理研究家植松良枝介紹在家就能複製的巴斯克料理，而且非常適合搭配冰涼氣泡酒，絕對是消暑好選擇。

P.68 夏日沐浴美容術
夏天就算沒做什麼還是覺得很疲憊，老是提不起精神嗎？如果能夠掌握正確的泡澡方法，就能提升睡眠品質，隔天自然元氣滿滿。而且這是人人都做得到的保健技巧，一起來學習吧。

P.76 健康秀髮保養秘訣
戶外活動當然不用說，夏天是一個在城市裡也要注意紫外線的季節。在外面的時間一長，頭皮和頭髮受損的機率就越大。在此提供最新保養建議，從現在就開始認真做，5年後的你一定會心懷感激哦。

P.92 香草夏日美食
夏天一到，香草花園裡一片綠意盎然。本期特地前往長野縣拜訪香草達人荻尾エリ子，請她傳授應用香草的健康創意。有日常小菜、消暑飲料，也有能療癒身心的保健用法，借用香草的力量度過炎炎盛夏。

P.122 大人的夏日飾品
夏天肌膚露出的面積變大，手、脖子、耳朵都需要華麗飾品的點綴，以提升整體造型的洗鍊魅力。經典的金銀設計、個性派的異素材組合、天然石和珍珠的自然光澤…等，都各有各的美麗氣質。