內容簡介
【內容簡介】 不確定出門前關爐火了沒、接到催促電話才發現自己忘了與朋友有約，或是迎面而來熟悉的面孔，卻怎麼也想不起對方的名字……到底是健忘還是失智？快來檢測看看，你的大腦是否過勞了！ 很多人在察覺到自己記憶力變差時，第一個會懷疑失智，但其實絕大部分都不是。睡眠品質差、長期高壓、腸道不健康，甚至某些疾病與藥物，都可能會影響記性。只要揪出病因、適當治療，就能遠離健忘人生。 醫學研究也證實，腸道與大腦息息相關。吃對食物，可幫大腦補充營養，維持正常運作，但吃到地雷食物，則會讓大腦變鈍。《生活i健康》請營養師教你正確吃、慢慢嚼，讓大腦保持年輕有活力。 要讓腦袋保持靈光，除了「正確吃」，「不斷學習」也是關鍵。記憶力好壞無關年紀，人腦的特性是「用進廢退」，學習能刺激腦神經細胞再生。專家分享活腦8招，照著做，就能輕鬆活化大腦、提升記憶力與專注力，還能增進幸福感喔！
