台北市明星高中老師光哥
帶領107班學生進行生命教育中的靈修活動，改變了同學們的人生觀、人際態度與親子關係。
「靈修」不只是在修道院、寺廟、教會等地方才進行的活動，靈修可以使我們更懂得體諒他人，化解自己的負面情緒；可以幫助我們看到身邊的人，看到他們的美好與良善。
看到自己的有限，使我們學會感恩、學會珍惜、學會付出愛、學會道歉、也學會寬恕。
本書是第一本高中生命教育課程全紀錄，精采呈現明星高中的老師光哥如何帶領107班探索內心世界、認真面對生活，如何與同學家長互動，如何激發同學從互助合作中一起成長。
生命教育老師的分享
「知行合一」不能光說不練，需要正本清源，「大學之道」不在台、清、交、成，而是在如何使學生成為一個「大人」，並懂得替別人的生命種下幸福！
──南投旭光高中學務主任林家如
生命教育課，讓我在你的眼神中找到討論的起點，也在你的困惑中找到分擔的源頭。
──羅東高中主任輔導老師胡敏華
靈修，需要長期的累積，一旦內化，知與行即能合一。
──桃園高中老師徐玉青
生命教育為及時雨，不論是理性思維、品德實踐、體察人情世故、融入自然與靈性修養，只要能安頓身心都是課堂中討論的生命智慧。
──台北麗山高中老師徐茂瑋
這些美麗、善良，甚或是破碎的心靈，儘管他們的學業成績不見得優秀、儘管他們聯考不見得上得了名校……；但是，他們面對生命困惑與挑戰，仍然力博奮起，那種堅持在自己生命的航道上，畫出美麗彩虹的偉大心靈，每每讓我不禁讚嘆。
──新竹磐石高中老師連監堯
我衷心期待我的學生在接受生命教育課程的洗禮之後，能學會明辨是非、正向思考，成為一位自我悅納、懂得欣賞別人、有品、且熱愛生命的人。
──高雄中正高中老師張芬蘭
接觸生命教育以來，看見孩子發現自己身為「人」，能思索自己生命意義和價值時，那種燦爛笑容的真實度，和成績無關，和輸贏無關，是種接納、發光、也是種對自己和別人的善意。幸福，不在擁有，而在「看見」。
──花蓮天主教海星中學 輔導組長彭川耘
延伸閱讀
孫效智等，《打開生命的16封信》
孫效智與臺大學生合著，《臺大學生的生活筆記：靈修六原則》
彭明輝，《生命是長期而持續的累積：彭明輝談困境與抉擇》
目錄:
生命教育老師的分享
1. 撕去靈性的保鮮膜
2. 幫助生命學習的靈修六原則
3. 在日常生活中實踐靈修
4. 給生活多一個選項
5. 體驗心生活
同學的體驗
6. 第一個去愛，第一個去給
父母的家庭作業
同學的體驗
7.給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便
父母的家庭作業
同學的體驗
8.緩於發怒、敏於寬恕、勇於道歉
父母的家庭作業
同學的體驗
9.誠意正心、戒慎恐懼
父母的家庭作業
同學的體驗
10.擇善固執，不變隨緣
父母的家庭作業
同學的體驗
11.在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
父母的家庭作業
同學的體驗
12.從班級活動實踐靈修
老師的小叮嚀 vs. 同學的真心話
13.在生活中感受靈修的力量
老師的小叮嚀 vs. 同學的真心話
14.家長與老師的回饋
15. 1「靈」7班，集合！
靈修小檔案
別讓情緒成為我們的主人
帶領107班學生進行生命教育中的靈修活動，改變了同學們的人生觀、人際態度與親子關係。
「靈修」不只是在修道院、寺廟、教會等地方才進行的活動，靈修可以使我們更懂得體諒他人，化解自己的負面情緒；可以幫助我們看到身邊的人，看到他們的美好與良善。
看到自己的有限，使我們學會感恩、學會珍惜、學會付出愛、學會道歉、也學會寬恕。
本書是第一本高中生命教育課程全紀錄，精采呈現明星高中的老師光哥如何帶領107班探索內心世界、認真面對生活，如何與同學家長互動，如何激發同學從互助合作中一起成長。
生命教育老師的分享
「知行合一」不能光說不練，需要正本清源，「大學之道」不在台、清、交、成，而是在如何使學生成為一個「大人」，並懂得替別人的生命種下幸福！
──南投旭光高中學務主任林家如
生命教育課，讓我在你的眼神中找到討論的起點，也在你的困惑中找到分擔的源頭。
──羅東高中主任輔導老師胡敏華
靈修，需要長期的累積，一旦內化，知與行即能合一。
──桃園高中老師徐玉青
生命教育為及時雨，不論是理性思維、品德實踐、體察人情世故、融入自然與靈性修養，只要能安頓身心都是課堂中討論的生命智慧。
──台北麗山高中老師徐茂瑋
這些美麗、善良，甚或是破碎的心靈，儘管他們的學業成績不見得優秀、儘管他們聯考不見得上得了名校……；但是，他們面對生命困惑與挑戰，仍然力博奮起，那種堅持在自己生命的航道上，畫出美麗彩虹的偉大心靈，每每讓我不禁讚嘆。
──新竹磐石高中老師連監堯
我衷心期待我的學生在接受生命教育課程的洗禮之後，能學會明辨是非、正向思考，成為一位自我悅納、懂得欣賞別人、有品、且熱愛生命的人。
──高雄中正高中老師張芬蘭
接觸生命教育以來，看見孩子發現自己身為「人」，能思索自己生命意義和價值時，那種燦爛笑容的真實度，和成績無關，和輸贏無關，是種接納、發光、也是種對自己和別人的善意。幸福，不在擁有，而在「看見」。
──花蓮天主教海星中學 輔導組長彭川耘
延伸閱讀
孫效智等，《打開生命的16封信》
孫效智與臺大學生合著，《臺大學生的生活筆記：靈修六原則》
彭明輝，《生命是長期而持續的累積：彭明輝談困境與抉擇》
目錄:
生命教育老師的分享
1. 撕去靈性的保鮮膜
2. 幫助生命學習的靈修六原則
3. 在日常生活中實踐靈修
4. 給生活多一個選項
5. 體驗心生活
同學的體驗
6. 第一個去愛，第一個去給
父母的家庭作業
同學的體驗
7.給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便
父母的家庭作業
同學的體驗
8.緩於發怒、敏於寬恕、勇於道歉
父母的家庭作業
同學的體驗
9.誠意正心、戒慎恐懼
父母的家庭作業
同學的體驗
10.擇善固執，不變隨緣
父母的家庭作業
同學的體驗
11.在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
父母的家庭作業
同學的體驗
12.從班級活動實踐靈修
老師的小叮嚀 vs. 同學的真心話
13.在生活中感受靈修的力量
老師的小叮嚀 vs. 同學的真心話
14.家長與老師的回饋
15. 1「靈」7班，集合！
靈修小檔案
別讓情緒成為我們的主人