一攀就上手!基礎攀岩一次就學會:觀念、技巧、繩結、裝備,即使從零開始入門都很簡單 | 拾書所

一攀就上手!基礎攀岩一次就學會:觀念、技巧、繩結、裝備,即使從零開始入門都很簡單

$ 252 元 原價 320
與生俱來,每個人都有往上攀爬的本能。
攀岩其實不難,也沒想像中的危險,
任何年紀、性別的人,都可以在攀岩中獲得樂趣!

◎中文世界第一本攀岩基礎專書,從觀念、技巧到裝備,完整解說
◎《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》和《戶外探險》專欄作家
◎爬了近百條長攀岩路線,也攀登北美第一高峰「丹奈利峰」與南美第一高峰「阿空加瓜」,同時首登數座四川境內五千米以上的岩攀技術性山峰,分別為:皇冠峰、喀麥隆峰、大仰天窩峰

=各界讚譽=
丁雲芝/中華民國健行登山會國際組組長
林家緯(Darren)/ P-MAX 執行長
郭文瀚/拔山企業副理、拔山攀登-市民抱石攀岩館、信義攀岩館館長
陳治宇/新莊國民運動中心攀岩館館長
陳柏如/《戶外探索》副總編輯、《單車誌》總編輯
游金龍/ iClimb風城攀岩館攀岩教練
黃建益 /內湖運動中心攀岩館館長
戴昌盛/小鬍子冒險學校負責人、攀岩總教練
鍾明均(Duck)/野地能量有限公司總經理


攀岩很危險?
攀岩是年輕人才能做的運動?
女生不能攀岩?
攀岩只是一種磨練體能的運動?
以上,都是錯的!

攀岩的面向相當廣,只要學習正確的技巧,
每個人都可以在攀岩中找到適合自己的道路。


=內容簡介=
居高臨下、血脈賁張、盡情伸展身體、靈活腦袋……攀岩就是這麼有趣!

你是否在各級學校以及縣市的運動中心有人工岩牆?然後也發現愈來愈多人從事這項運動?攀岩人口每年穩定成長,不少人見過、聽說過、體驗過攀岩,但是攀岩究竟是什麼樣的一項活動?它是極限運動嗎?是不是很危險?應該怎麼入門?要購買哪些裝備?體力不好、年紀大的人可以嘗試嗎?

從基本知識到技巧、裝備添購與下撤,進入攀岩世界你所需要的全部知識,這本書都涵蓋:

◎什麼是攀岩?
常見的攀岩類型可分為三種:一、傳統攀登;二、運動攀登;三、抱石,它們差異為何?開始攀岩需要注意的事項又是什麼?

◎攀岩基本技巧
怎麼判斷岩點?手與岩點又該怎麼接觸?攀岩分為「岩面攀岩」與「裂隙攀登」,它們各需要的是什麼技巧?腳法與手法的訓練關鍵又是什麼?

◎攀岩裝備
攀岩需要添購的四大裝備:岩鞋、吊帶、頭盔、繩索,該怎麼挑選?如何保養?而在什麼時候又該讓它們退休?

◎攀岩繩結
繩結基本字彙有哪些?常用的繩結種類是什麼?它們分別在什麼時候適合使用?

◎確保
確保器是什麼?何謂確保者?B.U.S.確保手法的原則又是什麼?

◎上方固定點攀登
固定點是什麼?該如何設置?為何上方固定點攀登為最安全的攀登方式?

◎ 運動攀登
運動攀登需要的裝備有何不同?使用上該注意的事項又是什麼?其掛繩、快扣,以及先鋒者與確保者的角色各別任務又為何?

◎如何下撤
上頂之後,該如何垂降到地面?垂降該注意的事項又是什麼?垂降與繩子的關係又為何?

◎計畫攀岩
如何使用攀岩指南書?路線難度簡述怎麼判斷?攀岩路線圖符號又該怎麼看呢?戶外攀岩地點如何選擇?

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