一種藥在不同類型、不同家族史、不同遺傳、不同地理環境、不同生存環境的人身上，在不同時期治療相同的病，是行不通的，簡直是荒唐的。
人一生中最核心、最重要、最關鍵的醫生，就是自己。你們是這個世界上、你們自己身體最好的醫生。
──李一道長
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在本冊中，作者樊馨蔓在李一道長的引導下，辟穀進入第六天，「眾仙友」及道長對生命和疾病的探討也越來越深入。
李一道長在回答眾仙友的提問之中，附加了許多更具體的養生功：靜功、赤龍攪海、回龍湯、神行太保……等等，這些看似詩意卻又如謎般的名詞，真正實行了，對於生命的長養有極大的效益。
作者和仙友們能夠堅持到最後嗎？他們的身體出現什麼變化？疾病真的不藥而癒了嗎？辟穀讓他們對生命產生什麼新的想法？
如果你對生命感到好奇，如果你對疾病感到失望卻不絕望，如果你跟隨了眾說紛紜的養生方法卻無所適從，請來神遊體會一下辟穀的神奇，你會驚嘆道家醫術及生命價值體系的廣博精深，你會恍然了悟為何某些養生功原在我們生活之中，但卻又模糊遙遠，抓不著根，從此你對生命和疾病也會有另一層不同的體會和認識！