死也不願放下痛苦的我們，到底在想些什麼？
是否曾有過這些感覺呢？
◇總是小心翼翼地，覺得活著好累
◇別人隨便一句話就會在意得不得了
◇碰到挫折就會需要過一段時間才能振作起來
◇覺得為什麼人生會這麼痛苦――
為什麼無法改變自己？你的不幸，是你「潛意識」裡的選擇。
儘管我們都不想受苦受難，但「潛意識」卻會這麼想。
這個世界上有順風順水的人，也有逐漸迎來苦難的人。大家知道造成不幸的理由嗎？
人生會如此痛苦，其實原因都是來自於你潛意識中的衝突，也就是所謂的「內在障礙」。
逐漸變得不幸的人當中，其實只要稍微改變看待事物的立場，就能變得幸福。可是對於人們來說，即便只是「稍微改變」，也不容易做到。
能不能做到「稍微改變看待事物的立場」這件事，決定了人的一生，換言之也就是，人的潛意識決定了人的一生。
◆「了解自己的努力」
知道自己是猴子就不要去游泳，不去游泳就不會感到自卑。
知道自己是魚就別去爬樹，不去爬樹就不會感到自卑。
抱怨自己不會的事，只是在浪費人生。
每個人都擁有不同的命運。接受命運，接受不幸，你就能知道該怎麼做。
◆關注內心深處「真實的痛苦」
許多人在心中懷著「想變得幸福」的心理期待，卻不去做相應的努力，只是幻想著自己能變得幸福。
如果能夠覺察自己「想逃避內心矛盾」的潛意識，世界就會改變。覺察之後，就能認真思考「為什麼自己要執著於當下的痛苦」，便能窺見內心深處的自己。若能誠實面對內心深處最真實的聲音，人生就能改變。
◆比起「自我肯定感」，提高「自我接納感」
每個人都受過傷。而很多人卻選擇了錯誤的方式來面對內心的傷痛，也就是受傷之後，為了不再受傷而在心理上採取防衛的姿態。但愈是防衛，就愈容易受傷，同時更難以敞開心胸。倘若你希望感受人生的價值與意義、進而得到幸福，那無論是失業還是失戀，都儘管去煩惱吧。那些痛苦值得存在於你的人生。
──獻給努力卻有點累了的你
找出自己的內在障礙，與潛意識和解，找出開啟幸福大門的鑰匙吧！
誠摯推薦(依首字筆劃排序)
王意中（王意中心理治療所 所長╱臨床心理師）
洪培芸（臨床心理師、作家）
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）
黃之盈（諮商心理師）
是否曾有過這些感覺呢？
◇總是小心翼翼地，覺得活著好累
◇別人隨便一句話就會在意得不得了
◇碰到挫折就會需要過一段時間才能振作起來
◇覺得為什麼人生會這麼痛苦――
為什麼無法改變自己？你的不幸，是你「潛意識」裡的選擇。
儘管我們都不想受苦受難，但「潛意識」卻會這麼想。
這個世界上有順風順水的人，也有逐漸迎來苦難的人。大家知道造成不幸的理由嗎？
人生會如此痛苦，其實原因都是來自於你潛意識中的衝突，也就是所謂的「內在障礙」。
逐漸變得不幸的人當中，其實只要稍微改變看待事物的立場，就能變得幸福。可是對於人們來說，即便只是「稍微改變」，也不容易做到。
能不能做到「稍微改變看待事物的立場」這件事，決定了人的一生，換言之也就是，人的潛意識決定了人的一生。
◆「了解自己的努力」
知道自己是猴子就不要去游泳，不去游泳就不會感到自卑。
知道自己是魚就別去爬樹，不去爬樹就不會感到自卑。
抱怨自己不會的事，只是在浪費人生。
每個人都擁有不同的命運。接受命運，接受不幸，你就能知道該怎麼做。
◆關注內心深處「真實的痛苦」
許多人在心中懷著「想變得幸福」的心理期待，卻不去做相應的努力，只是幻想著自己能變得幸福。
如果能夠覺察自己「想逃避內心矛盾」的潛意識，世界就會改變。覺察之後，就能認真思考「為什麼自己要執著於當下的痛苦」，便能窺見內心深處的自己。若能誠實面對內心深處最真實的聲音，人生就能改變。
◆比起「自我肯定感」，提高「自我接納感」
每個人都受過傷。而很多人卻選擇了錯誤的方式來面對內心的傷痛，也就是受傷之後，為了不再受傷而在心理上採取防衛的姿態。但愈是防衛，就愈容易受傷，同時更難以敞開心胸。倘若你希望感受人生的價值與意義、進而得到幸福，那無論是失業還是失戀，都儘管去煩惱吧。那些痛苦值得存在於你的人生。
──獻給努力卻有點累了的你
找出自己的內在障礙，與潛意識和解，找出開啟幸福大門的鑰匙吧！
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