封面：
你是否常因無法拒絕別人，而接下一堆有的沒的工作？
你是否怕被說不合群，即使不喜歡，還是硬著頭皮跟同事去應酬？
而仔細想想，你做這一切的理由只是「希望被人喜歡」？
請停止這種希望被人喜愛的想法吧！
這只會讓你「好人症候群」上身，壓力越來越大，快樂離你越來越遠！
日本知名精神科醫師兼百萬暢銷作家──齋藤茂太，
用其專業和人生經驗，教你檢視自己的生活，如何活得更快樂有活力，
想快樂過生活的你，絕對不可錯過的一本書！
封底：
學會說「不」，讓你心情呼地變輕鬆了，奇妙地，整個人也會越來越積極哦！
大家都想被人喜歡，沒有人想要當被討厭的人，
可，因為想被人喜歡而壓抑自己當濫好人，是對的嗎？
日本知名精神科醫師齋藤茂太說，你為了被人喜歡而做的忍耐，
會在不知不覺中轉變成壓力，反而讓你心情更鬱悶，
所以，你首先要做的就是要學會說「不」，不勉強自己一定要去迎合別人，
自己的人生劇本由自己寫，而不是被別人牽著走，
然後，當你開始「為自己」後你會發現，
活力開始充滿你體內，被人討厭的情況沒有發生，做自己反而更多人喜歡你！
除此之外，齋藤醫生更用他九十多年所經歷的人生智慧告訴你：
向前看比向後看能看到更多風景，轉個想法，人生之路將大大不同！
你是否常因無法拒絕別人，而接下一堆有的沒的工作？
你是否怕被說不合群，即使不喜歡，還是硬著頭皮跟同事去應酬？
而仔細想想，你做這一切的理由只是「希望被人喜歡」？
請停止這種希望被人喜愛的想法吧！
這只會讓你「好人症候群」上身，壓力越來越大，快樂離你越來越遠！
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可，因為想被人喜歡而壓抑自己當濫好人，是對的嗎？
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除此之外，齋藤醫生更用他九十多年所經歷的人生智慧告訴你：
向前看比向後看能看到更多風景，轉個想法，人生之路將大大不同！