面對老化不是50、60歲以後才該煩惱的事嗎？
一位代謝內分泌科醫師，讓妳了解35歲就要開始學習抗老化的關鍵報告！
35歲到50歲其實是抗老化的關鍵時期，
舉凡細胞組織的自然衰老、器官功能的逐漸衰退、人格與心理也將明顯老化。
本書讓妳從年輕時代即認知未來面對的老年生活模式，
並學習如何及早改善或延遲老化的進展，追求健康的長壽！
本書重點－－
【飲食篇】
‧適度餓肚子可以抗老化？
‧奇異果可以抗老化？
‧葡萄酒可以抗老化？
【運動篇】
‧選什麼運動可以抗老化？
‧從事田園活動可以抗老化？
【藥物＆健康食品篇】
‧適當補充維生素是最簡單的抗老化方法？
‧性荷爾蒙是抗老化的重要關鍵？
【健康生活型態篇】
‧不同的年齡，需要不同的抗老化方法？
‧預防疾病，也是減緩老化的方法之一？
一位代謝內分泌科醫師，讓妳了解35歲就要開始學習抗老化的關鍵報告！
35歲到50歲其實是抗老化的關鍵時期，
舉凡細胞組織的自然衰老、器官功能的逐漸衰退、人格與心理也將明顯老化。
本書讓妳從年輕時代即認知未來面對的老年生活模式，
並學習如何及早改善或延遲老化的進展，追求健康的長壽！
本書重點－－
【飲食篇】
‧適度餓肚子可以抗老化？
‧奇異果可以抗老化？
‧葡萄酒可以抗老化？
【運動篇】
‧選什麼運動可以抗老化？
‧從事田園活動可以抗老化？
【藥物＆健康食品篇】
‧適當補充維生素是最簡單的抗老化方法？
‧性荷爾蒙是抗老化的重要關鍵？
【健康生活型態篇】
‧不同的年齡，需要不同的抗老化方法？
‧預防疾病，也是減緩老化的方法之一？